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儿童如何预防甲流:洗手运动要坚持  

2009-11-26 22:01:52|  分类: 温馨提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          目前,针对小孩患流感的人数日渐增多的情况,我们在这里介绍预防流感的一些方法,希望对大家预防流感能有所帮助。

          1. 起居预防

及时增减衣物,以适寒温;饮食要适时 、适量、适温,少进刺激之品;作息要有规律,多动、早睡;保持心态平衡,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

2.  饮食预防

饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

3. 洗手预防

第一步,五指并拢、掌心擦掌心;第二步,手指交错、掌心擦手背;第三步,手指交错、掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。据介绍,按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

各位家长要让小孩养成爱卫生,勤洗手的习惯。

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